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谷得雨而生,养生做好这“六防”

来源:恒恒美食网  05-09/2019
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谷得雨而生,养生做好这“六防”

  2019年4月20日16:55,农历三月十六,太阳到达黄经30°时,谷雨节气伴随着雨声而至。

  谷雨是二十四节气中的第六个节气,也是春季的最后一个节气,有“雨生百谷”之意,表示雨量充足而及时,谷类作物能茁壮成长。

谷得雨而生,养生做好这“六防”

  《通纬·孝经援神契》中言:“清明后十五日,斗指辰,为谷雨,三月中,言雨生百谷清净明洁也。”

  《月令七十二候集解》亦有言:“三月中,自雨水后,土膏脉动,今又雨其谷于水也……盖谷以此时播种,自下而上也”,故此得名。

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  《群芳谱》曰:“谷雨,谷得雨而生也。”

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  广东人这个周末继续“泡汤”,大雨天气持续。20日,珠三角和粤东市县有大雨,其中沿海部分市县有暴雨,其余市县有中雨,局部大雨。21日,珠三角和粤东市县有中到大雨局部暴雨,其余市县有(雷)阵雨。

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  谷雨分为三候:“第一候萍始生;第二候鸣鸠拂其羽;第三候戴胜降于桑。”

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  意为,谷雨后,浮萍开始生长;斑鸠鸣叫,提醒人们播种;戴胜鸟在桑树树梢上出现。

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  谷雨后气温回升速度加快,故有“清明断雪,谷雨断霜”之说。此时天气较暖,各地降雨量开始明显增多,空气湿度也逐渐增大。

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  而我们在调摄养生中不可脱离自然环境变化的轨迹,要顺应节气变化规律,做到“六防”,通过人体自身的调节使人体的内环境与外环境的变化相适应,保持人体各脏腑功能的正常,使精、气、神充沛,达到阴阳平衡、脏腑调和之态。

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  谷雨节气后,寒潮天气基本结束。但是,因为此时正处由春到夏的过渡阶段,南北大风天气常交替出现,所以谷雨时节也是一年中温差最大的时期,时而炎热如夏,时而又会有强冷空气南下,故有“谷雨寒死老鼠”之说。

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  且这一时期早、晚的气温仍较低,因此,在起居衣着方面,仍要适当“春捂”,尤其早出晚归者要注意及时增减衣服,避免受寒感冒。但此时“春捂”要有度,一般气以不致出汗为宜。

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  谷雨时节可谓是春暖花开、桃杏争艳、杨柳飘絮,人们的室外活动也由此增加,此时最易诱发过敏性花粉症、过敏性鼻炎、过敏性哮喘等过敏性疾病。

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