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香蕉是低卡"安眠药" 十种养生食物睡前最该吃!

来源:恒恒美食网  07-28/2019
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香蕉是低卡

   【1、香蕉:让肌肉放松又能助消化】香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外,睡前吃香蕉不会引起发胖,因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富,可以促进排便。点击此处了解 香蕉从皮到肉都是宝 8大妙处强身又美容

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